Обида – это одно из самых тяжелых и разрушающих чувств, которые может испытывать человек. В обиде нет совершенно ничего хорошего, а тем более полезного. Она отравляет и окрашивает жизнь в темные тона, создает непреодолимую пропасть между близкими и любящими людьми и способствует саморазрушению.
Обижаясь человек как будто замораживает себя и перестает двигаться дальше и развиваться. Более того, он направляет все ресурсы своей личности в прошлое, тратит свои силы на обвинение конкретного человека или поиск виноватого, а также на разработку планов мести. Практически всегда обида приводит к тому, что человека засасывает словно болото, боль, а также чувства собственного бессилия и ничтожества. Давайте разберемся, как возникает это разрушительное чувство и почему люди обижаются.
Почему люди обижаются: психология
Чтобы лучше понять механизм обиды следует вспомнить детство. В силу своего возраста ребенок слаб и не может влиять на процессы и события, происходящие в жизни. Если малышу что-то не нравится, то он плачет и обижается. По мере взросления некоторые люди остаются инфантильными и также не могут влиять на окружающий мир. Только теперь это происходит не по объективным, а по субъективным причинам.
Чересчур обидчивым людям намного легче постоянно искать виноватого в своих бедах и обижаться на него, чем наконец-то начать предпринимать какие-либо действия для улучшения качества своей жизни.
Обидой называют вторичное чувство, возникающие из-за не выраженного недовольства или гнева. Обида возникает когда человек сталкивается с несправедливостью либо с тем, что кто-то обманывает его ожидания и надежды или совершает совершенно неожиданные поступки. Если при этом как и ребенок, он не способен повлиять на ситуацию, то возникший внутренний гнев начинает стремительно расти и человек чувствует обиду. Вот почему люди обижаются друг на друга.
В целом обижаться – это совершенно нормально, если не делать этого слишком часто. Люди не идеальны, однако склонны создавать в своем сознании идеальные картины мира и устанавливать конкретные правила поведения для окружающих. Если созданный в сознании «авторский шедевр» вдруг рушится, то человек чувствует себя обманутым, разочарованным и очень обиженным.
Как перестать обижаться
К сожалению, или к счастью мы не можем создать мир, населенный людьми, разделяющими наши принципы и представления о правильном и неправильном. Поэтому, если мы не можем изменить ситуацию, то должны постараться поменять свое отношение к ней.
В первую очередь психологи рекомендуют принять тот факт, что нам никто ничего не должен. Перестав ожидать от людей каких-то определенных действий мы научимся полагаться на самого себя. В такой ситуации помощь другого человека уже не будет восприниматься как должное, а станет приносить настоящую радость. встроенный шкаф купе в прихожую на заказ А безразличие, наоборот, станет данностью, а не досадной неожиданностью и причиной для обиды.
Причиной, по которой люди чаще всего обижаются считается привычка окрашивать слова и поступки в эмоциональные тона. Если убрать все эмоции и скрупулезно рассмотреть шаг за шагом действия обидчика то выяснится, что ничего такого он не совершил и обижаться не за чем.
Еще одной частой и серьезной причиной для обиды является критика. Если критика неконструктивна, то не стоит вообще обращать на нее внимание. Вероятнее всего, что критик просто хотел Вас разозлить и обидеть. А вот если критика без эмоциональна и конструктивна, то стоит к ней прислушаться и извлечь рациональное зерно.
Чтобы справиться с обидой специалисты советуют подумать а будет ли важной эта ситуация через пять или более лет. Если она таковой не будет, то не стоит и сейчас обращать на нее свое внимание. Тем более, что переживания и обиды никогда не помогают решить проблему.
Подчеркнем, что психологи совершенно не говорят о том, что необходимо оставлять обидчика, если он действительно поступил с Вами несправедливо, безнаказанным. Просто не стоит переживать и копить в себе негативные эмоции. Дело в том, что сильнее и хуже всего обида сказывается именно на том, кто обижается. Более того, обидчик часто не подозревает о своем «преступлении» и совершенно спокойно продолжает жить дальше в свое удовольствие.