Когда у нас что-то не получается или мы не совсем довольны своей жизнью, каждый из нас задумывается: «А может я что-то делаю не так?». Чаще всего после неудач нас одолевают грустные мысли, а иногда человек и вовсе может впасть в депрессию из-за настоящего пустяка.
Оставаться надолго в унынии вредно для нашего физического и психологического здоровья.
Пробуйте противоположные вещи. К примеру, если Вы очень любите сладости, постарайтесь хотя бы на две недели отказаться от них. Если шкаф на заказ москва недорого Вы любитель поспорить – старайтесь молчать и не становиться инициатором дискуссий. Раньше спали до обеда – попробуйте поставить будильник на шесть утра и просыпаться пораньше.
Как утверждают психологи, современный человек, постоянно находясь в своей зоне комфорта, несмотря на недовольство жизнью так и не решается ничего в ней изменить. Пробуя противоположные вещи Вы сделаете себе «прививку» выхода из зоны комфорта. В большинстве случаев такая «прививка» идет исключительно на пользу. Вы не только делаете свою жизнь более разнообразной, но и в случае отказа от сахара еще и улучшаете состояние своего здоровья. Кто знает, может на самом деле Вы всегда стремились именно к такой жизни, какой она стала после изменения привычек на противоположные. К тому же, в случае каких-либо жизненных перипетий у вас уже будет опыт выхода из зона комфорта и ситуация не будет выглядеть настолько трагично.
Стремитесь к однозадачности. Что бы не рассказывали о способности Юлия Цезаря и водителей маршрутных такси делать несколько вещей одновременно, мозг подавляющего большинства людей не может поддерживать многозадачность. Если грузить мозг различными заданиями, ему все равно постоянно придется переключаться между ними. А вот если полностью сосредоточиться на одном деле, то работа будет выполнена не только более качественно, но и быстрее.
Всегда спрашивайте себя, а будет ли волнующий меня вопрос важен через пять лет? Задавая себе этот вопрос Вы больше не будете раздувать из мухи слона и зацикливаться на мелких проблемах.
Живите по средствам и откажитесь от кредитных карт. По мнению специалистов, самой распространенной финансовой проблемой современного человека являются ненужные покупки. Прежде чем купить что-то подумайте несколько раз, а нужно ли оно Вам. Экономисты советуют обдумывать приобретение дорогой вещи столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость. К примеру, если предмет стоит 700 рублей, необходимо думать над его приобретением в течении недели. Отметим, что это правило не распространяется на предметы первой необходимости, к которым не относятся сто пятьдесят первые туфли или навороченный телевизор.
Записывайте. К сожалению, наша память периодически нас подводит. Чтобы не забыть о днях рождения, запланированных встречах и походе к стоматологу делайте себе пометки. Тем более, что в настоящий момент существует огромное множество приложений для смартфонов, облегчающих планирование и просто красивых блокнотов.
Не обижайтесь. Если кто-то обидел Ваши чувства или сделал что-то плохое, не стоит таить злобу на этого человека. Затаивая обиду Вы в первую очередь занимаетесь саморазрушением. Если Вы никак не можете простить обидчика, постарайтесь свести общение с ним к минимуму.
Не бойтесь совершать ошибки. Помните поговорку «Кто не рискует, то не пьет шампанского»? Почаще вспоминайте ее когда хотите сделать решительный шаг и не бойтесь ошибаться. Лучше рискнуть и сделать, чем потом всю жизнь жалеть о бездействии. Даже если не получится добиться желаемого, у Вас останется бесценный опыт.
Наслаждайтесь приятными моментами. Цветущие деревья за окном, красивый закат или последний кусочек любимого блюда – это маленькие жизненные радости, которые чаще всего остаются незамеченными. Научитесь смаковать эти маленькие радости и тогда скорее всего Вы начнете получать настоящее удовольствие от жизни.
Избавляйтесь от хлама. Подчеркнем, что это совет касается не только ненужных или пришедших в негодность вещей, но и людей, которые возводят преграды на пути к вашей цели либо просто отравляют Вам жизнь.
Разрешайте себе лениться. Иногда лень – это серьезная преграда, а иногда – лекарство. Позволяйте себе лениться и ничего не делать хотя бы раз в неделю. Не думайте о работе, о проблемах и обязанностях, а просто наслаждайтесь прогулкой, книгой или ничегонеделанием. Небольшая леность поможет Вам отдохнуть и набраться сил перед новыми свершениями. К тому же, когда голова не занята насущными проблемами, в ней могут появиться новые интересные мысли.
На самом деле быть счастливым – это довольно просто. И если вдруг верх над Вами взяло уныние, помните, что на просторах интернета всегда можно найти подборки вроде 10 советов хорошего настроения или как сделать жизнь лучше: 10 советов. Из этих подборок можно почерпнуть много новой и действительно полезной информации, которая поможет сделать Вашу жизнь проще и счастливее.