Если наблюдать за спящим человеком, то можно заметить, что чаще всего его сон неспокоен, и он периодически вздрагивает. Некоторым людям вздрагивания во сне совершенно не мешают продолжать спать. Но чаще всего человек просыпается и уже не может уснуть.
Иногда ночные вздрагивания могут показаться забавными, однако если разобраться в их причинах, то становится не так весело
Почему люди во время сна вздрагивают
Каждый из нас когда-либо задавался вопросом почему человек вздрагивает во сне? Ученым и врачам удалось найти на него ответ.
Данное явление носит название «ночная миоклония» или «миоклония сна». Ночные вздрагивания могут быть обусловлены разными причинами. Так, миоклония бывает физиологической и патологической. Причиной физиологических вздрагиваний во сне, среди прочего, может стать прикосновение, сновидение либо испуг. Патологическая миоклония может шкаф в спальню на заказ по индивидуальным размерам недорого быть признаком или следствием такого заболевания как эпилепсия.
Физиологические вздрагивания во сне можно объяснить работой мозга. Ни для кого не секрет, что мозг человека никогда не прекращает работать. Поэтому при засыпании и расслаблении мышц бодрствующему мозгу может показаться, что тело ни на что не опирается и сейчас упадет. Также во время сна, когда замедляются все процессы в организме, мозг может «испугаться», что тело умирает, поэтому он посылает мощный сигнал, приводящий мышцы в тонус. Эта особенность мозга является ответом на вопрос почему во время сна вздрагиваешь и просыпаешься.
Также во время сна в неудобной позе существует вероятность того, что одна из конечностей онемеет и затечет. Мозг знает об этой вероятности, а также то, что вслед за онемением последует боль. Во избежание болевых ощущений он посылает в готовящуюся онеметь конечность сигнал и она вздрагивает, а спящий человек чаще всего после этого занимает более удобную позу.
Нередко частые вздрагивания во сне могут сигнализировать о расстройствах нервной системы. Отметив за собой такую особенность необходимо обратиться к невропатологу.
Почему ребенок вздрагивает во сне
Дети – это «больное место» каждого родителя. Мы так не беспокоимся о своем здоровье, как о здоровье наших чад. Поэтому, если ребенок вздрагивает во сне, родители начинают переживать и подумывать о визите к врачу.
Конечно, консультация специалиста никогда не бывает лишней, но в то же время большинство педиатров не видят в детских ночных вздрагиваниях ничего страшного, если они конечно не повторяются регулярно или если после них ребенок не просыпается испуганным.
Часто малыши вздрагивают во сне потому что слишком активно провели вечер и перевозбудились. Также вздрагивания могут быть обусловлены некорректным режимом дня или вышеописанными причинами.
С новорожденными детьми ситуация обстоит немного иначе. Дело в том, что появление на свет маленького человечка это испытание не только для новоявленных родителей, но и для самого малыша. Сразу после рождения ребенок оказывается в чуждой ему и агрессивной среде.
Ряд педиатров считают причиной ночных вздрагиваний младенцев отсутствие рядом мамы. Однако большинство специалистов склоняются к тому, что вздрагивания новорожденных обусловлены незрелостью нервной системы.
Новорожденные, как и взрослые люди, часто вздрагивают во время перехода от бодрствования к сну, а также между фазами сна. Кроме того, причиной вздрагиваний могут быть колики и режущиеся зубки.
Стоит отметить, что наши бабушки практически не задавались вопросом почему новорожденные вздрагивают во сне так как они пеленали детей, чтобы их резкие движения не становились причиной пробуждения сначала малыша потом родителей, а возможно и соседей. Раньше предполагалось, что ограниченное пространство пеленки создает у младенца ощущение, что он до сих пор находится в материнской утробе и это его успокаивало, а также обеспечивало здоровый продолжительный сон.
Сейчас пеленание считается пережитком прошлого, и современные педиатры ратуют за свободу движений новорожденного. Предположительно, свобода движений поможет малышу быстрее развиваться. Но в то же время не редки случаи, когда детки просыпаются из-за резких движений своих ручек и ножек.
Чтобы обеспечить маленькому человечку спокойный сон родителям следует твердо придерживаться определенного режима дня. Доказано, что дети чувствуют себя гораздо лучше и увереннее, если первые годы их жизни строго регламентированы.
Также важна процедура отхода ко сну. Лучше всего, если она будет повторяться изо дня в день. То есть, ребенок должен знать, что перед сном он принимает ванну, или мама читает ему книгу.
Вместе с тем, нужно очень внимательно следить за состоянием здоровья Вашего малыша. Тогда будет гораздо легче определить и устранить причину ночных вздрагиваний.